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依據衛生福利部公布的每日飲食指南及素食飲食指南指出，各類食物所提供營養素不盡相同，應多元化的選擇，適量攝取來達到均衡的目的。 提供六大類食物代換份量表，做為 ...
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有相當多的證據表明，以全穀物(如糙米、全麥麵包. 等)取代精製的穀物，有助於降低超重肥胖、心血管疾病及2 型糖尿病的風險，. 本指引建議飲食中的主食至少三分之一為全穀物 ...
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(3) 每日飲食指南建議每天1.5-2 杯奶，一杯的份量是指？ ①100cc ②150cc ③2. 40cc ④300cc 。 15. (2) 每日飲食指南建議每天3-5 份蔬菜，一份是指多少量？
每 日 飲食指南建議每天 15 2 杯奶 一杯 的份量是指在「一份」食材怎麼算總是霧煞煞？ 圖解一次就懂 | 健康跟著走的討論與評價
每日飲食指南建議每天 3-5份蔬菜一份是指多少量- 衛福部公佈的「每日飲食指南」看 ... 第三類：低脂乳品類每日建議攝取量1.5至2杯乳品一杯約240毫升，以低脂奶為佳， ...
每 日 飲食指南建議每天 15 2 杯奶 一杯 的份量是指在堅果每日飲食指南的討論與評價
堅果類含多種營養素，有不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E、微量礦物質等，但根據「國人每日飲食指南」，食物分類中屬於油脂與堅果種子類，每份提供45大卡 ...
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五穀根莖類3~6碗. 米飯、麵食、甘藷等主食品，主要是供給醣類和一些蛋白質。 · 奶類1~2杯. 牛奶及發酵乳、乳酪等奶製品都含有豐富的鈣質及蛋白質。 · 蔬菜類3碟. 各種蔬菜 ...