預防高山症食物、高山症急救、高山症咖啡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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6.補充熱飲及能量：隨時補充熱飲及高熱量食物，可以幫助身體取暖，得到能量，減低高山症的發生及減輕症狀。例如：熱薑茶、熱黑糖水、熱可可…。多喝水，勿 ...

西藏旅遊. 高山症預防與治療. ☆「高山症」的反應，和年齡、性別以及體能是沒有相對直接的關係。如果以為自己身體強健及適應能力強，在登山的速度太急躁，反而更容易 ...

高山症是什麼？當遊客或登山者在某個高度時出現頭暈、頭痛、嘔吐等症狀，其實是身體因為低壓低氧的高海拔環境而產生的生理變化，這些因高海拔環境所 ...

#登高山前三天，碳水化合物一定要充足。地中海飲食是很棒的選擇，平時多吃膳食纖維，能預防慢性病及癌症；但在登高山前三天，地中海低 ...

高山症也稱作「高海拔疾病」，是因為登山時身體無法適應高海拔特殊的環境而造成的不適 ... 症狀：頭痛、疲倦、噁心、嘔吐、食物不振、頭暈、失眠等。

想要預防高山病，只有兩種方法，一是吃藥預防，二是妥善安排登山行程來做 ... 「多喝水對預防高山症有幫助，但行進間喝太多水容易抽筋，所以喝水時機 ...

包括攜帶氧氣筒（瓶）或攜帶式加壓袋、避免劇烈的活動、保溫、不要吸菸、不要喝酒及服用鎮靜劑、吃高碳水化合物、避免吃產氣食物(如豆類或碳酸飲料)，都可減輕或避免高山症 ...

不管要去登山多久，食物是絕對重要的，若因故(天氣狀況差，或是不幸發生意外需要等待救援等)需要待在山上時，有足夠的食物才能生存下來。要帶上山的食物， ...

什麼食物可以預防高山症?為什麼呢是因為什麼成分? 藥物也可以，通常要到哪買? 麻煩大大提供，謝謝.

依上表自評為中度、高度風險的旅客建議服用預防性藥物，高山症預防藥物都是醫師處方用藥，請 ... (5) 飲食盡量高醣低脂，但避免食用會產氣的食物(如大豆、碳酸飲料等).