靜坐冥想楊定一、楊定一近況、靜坐要訣在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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靜坐時血壓會降低，也有助於心血管的保健，並減緩老化的速度。靜坐並可以打開頭腦過度使用造成的死角。廣告. 楊定一建議，透過 ...

楊定一提前10分鐘進入會場，教大家先懂得利用聲音，為自己找到脫胎換骨的方法。首先將雙腳平穩放下，與脊椎呈三角形，雙手自然放在膝蓋上，或左右掌交疊放 ...

已經有很多的研究告訴我們，靜坐內觀冥想會改變大腦。楊定一博士做了很多研究，發現靜坐可釋放壓力、開發大腦、體驗全然的放鬆與喜悅。靜坐能剌激副交感神經系統， ...

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靜坐（亦稱冥想或靜心）對身心靈均能帶來好處，於稍後的文章我們會逐一分享。楊定一博士於《靜坐的科學》一書中介紹了各種靜坐的方法、概念和技巧， ...

杨定一博士：光的静坐冥想. 09:59 · 眠小兔一睡眠助眠直播头像 ; 杨定静坐引导（推荐给冥想初学者）. 01:00:37 · 蓋亞5元素头像 ; 静坐练习#静心#疗愈#心灵#聚焦. 02:11 · 星辰 ...

超越靜坐和呼吸修練，就是好好活著，快樂的人間走一回。醒來吧，承擔你的責任~~. CD4超原諒Beyond Forgiveness. 你知道嗎? 其實人生最大功課是原諒 ...